मखाने के फायदे विभिन्न होते हैं। यह एक पौष्टिक व्रत का भोजन होता है जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। मखाने में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फोस्फोरस, विटामिन बी, विटामिन सी, और एंटीऑक्सिडेंट्स की मात्रा मिलती है। ये तत्व सेहत के लिए लाभदायक होते हैं, जैसे कि मखाने खाने से दिल की सेहत सुधारती है, डायबिटीज को नियंत्रित करता है, आंत्र में सहायक होता है, मस्तिष्क को ताकत प्रदान करता है और वजन नियंत्रण में मदद करता है। मखाने को रोजाना सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
